"2 dấu hiệu cho thấy phụ nữ trên 30 vẫn khỏe mạnh và trẻ trung hơn tuổi thật!"
Nhiều nghiên cứu cho thấy tốc độ lão hóa của cơ thể phụ thuộc vào thói quen hàng ngày. Đặc biệt, phụ nữ ở tuổi 30 cần chú ý đến sức khỏe để duy trì tuổi thọ, trong đó có hai yếu tố quan trọng là vòng bụng nhỏ và sự mềm mại. Phụ nữ thường có xu hướng tăng cân, đặc biệt là vùng bụng, do ít vận động, rối loạn nội tiết, di truyền hoặc ăn uống không hợp lý. Vòng eo lớn có thể dẫn đến nhiều bệnh tật, vì vậy việc tập thể dục và kiểm soát calo là rất cần thiết để giữ cho bụng nhỏ và kéo dài tuổi thọ.
- Cổ nhỏ: Nghiên cứu cho thấy cổ to tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Phụ nữ có chu vi cổ trên 35cm và nam trên 38cm được coi là cổ to, cần cảnh giác với nguy cơ bướu cổ, gan nhiễm mỡ, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ.
- Bàn chân mềm: Y học Trung Quốc cho rằng bàn chân liên quan chặt chẽ đến sức khỏe nội tạng. Bàn chân phản ánh tình trạng sức khỏe và tuổi thọ. Lão hóa làm bàn chân thô ráp, nên cần massage và vận động bàn chân để duy trì sự dẻo dai.
- Mạch máu mềm: Khi phụ nữ lão hóa, mạch máu cứng lại, gây khó khăn cho lưu thông máu và tích tụ rác trong máu.
Theo QQ, nếu không chú ý, tình trạng mạch máu xơ cứng sẽ ngày càng nghiêm trọng, giống như một quả bom hẹn giờ. Để duy trì sự lưu thông máu ổn định, hãy ăn uống khoa học và tập thể dục hàng ngày để giữ cho mạch máu mềm mại.
Source: https://afamily.vn/2-nho-2-mem-la-dau-hieu-cho-thay-phu-nu-sau-30-tuoi-van-con-khoe-manh-va-tre-trung-hon-so-voi-tuoi-that-20200709102821087.chn